Ya estamos en verano y después de todo lo que llevamos vivido con la pandemia, más que nunca necesitamos la luz purificadora del sol para que nos ayude a superar los miedos que esta pandemia nos ha dejado, por lo que todos merecemos disfrutar de un tiempo de descanso.
Los cuidadores de personas con Alzheimer y otras demencias se enfrentan a un reto cuando intentan planificar un viaje durante el verano junto a su ser querido. Un reto que se puede conseguir y en el que es tan importante que el cuidador principal descanse y reponga fuerzas, como que la persona con Alzheimer u otras demencias mantenga su rutina y se sienta segura.
Es muy importante la planificación. Una planificación sencilla que permita que ambas partes puedan disfrutar de un tiempo de placer.
Lo primero que hay que tener en cuenta es que las personas con Alzheimer u otras demencias presentan mayor dificultad para salir de la monotonía. Hay que tener en cuenta que al exponer a nuestro familiar con Alzheimer u otras demencias a unas vacaciones alejados de su entorno más cotidiano y porque no, de su zona de confort, es posible que se produzca un aumento del Trastorno de ansiedad (TA).
Por este motivo, la planificación es muy importante para tratar de evitar estas situaciones. En la webinar se hablará de una serie de recomendaciones para llevar a cabo una planificación que sirva para que tanto el cuidador como la persona con demencia pueden disfrutar de las vacaciones.
RECOMENDACIONES A TENER EN CUENTA PARA VIAJAR.
- Visitar lugares que resulten familiares.
- Mantenerle informado en todo momento.
- Mantener, en la medida de lo posible, horarios de comida, descanso y actividad.
- Vigilar la alimentación y la hidratación.
- Supervisar las defecaciones y micciones.
- Es recomendable que en un viaje en coche, además del conductor y la persona con demencia vaya algún acompañante más.
- Tratar de establecer un ambiente relajado.
- Es preferible recordarle la planificación del día, siempre dosificando la información.
- Hacerle partícipe de las actividades que se realicen en grupo durante las vacaciones.
- Mantener la actividad cognitiva y física habitual.
- Es muy importante que la persona con Alzheimer u otras demencias permanezca siempre acompañado.
- Reforzar su seguridad.
RECOMENDACIONES PARA CUIDADORES.
Por otro lado, la familia y los cuidadores también merecen tiempo de descanso y desconexión en verano, además de que tienen que dejarse ayudar. El cuidador principal debe pedir ayuda si lo necesita. Así evitará correr el riesgo de padecer el Síndrome del cuidador quemado o burn-out. Además, no debemos olvidar que las vacaciones deben ser un periodo de disfrute para todos. Por lo que os animamos a que:
- Salgáis fuera de casa, para que disfrutéis de la naturaleza y que recarguéis vuestras energías estando en contacto con ella.
- Andéis descalzos sobre la tierra, lo que ahora llaman “earthing”, y que hemos hecho muchos de niños.
- Dar paseos matinales o al atardecer.
- Hagáis ejercicio en el exterior.
- Potenciéis y revitalicéis los sentidos disfrutando de:
- Aromas florales que ofrece el verano.
- Comidas ligeras y nutritivas.
- Andar de la mano de tus seres queridos.
- Estímulos sensoriales de la naturaleza.
- Disfrutar de la buena compañía de los que nos quieren y queremos.
EL PROXIMO 28 DE JULIO A LAS 17:00
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Muchas gracias y os esperamos.
Cristina Pérez Bernal
Psicogerontóloga, Psicóloga General Sanitaria.
